Najlepszy czas na zajście w ciążę to okres owulacji, czyli uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z jajnika. Komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez około 12 do 24 godzin po owulacji. Plemniki natomiast mogą przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet do 5 dni.
Kluczowym aspektem jest więc ustalenie dni płodnych. Dni płodne to okres, w którym współżycie seksualne daje największe szanse na zapłodnienie. Obejmują one dni poprzedzające owulację oraz sam dzień owulacji.
Największa płodność występuje na 1-2 dni przed owulacją i w dniu samej owulacji. Dzieje się tak dlatego, że plemniki, dzięki swojej zdolności do przeżycia, mogą oczekiwać na uwolnioną komórkę jajową. Współżycie w tych dniach zapewnia obecność żywotnych plemników w momencie, gdy komórka jajowa będzie gotowa do zapłodnienia.
Must Read
Istnieje kilka metod pozwalających na określenie dni płodnych. Jedną z nich jest metoda kalendarzykowa, polegająca na śledzeniu cykli miesiączkowych. Jest ona najbardziej skuteczna dla kobiet o regularnych cyklach. Oblicza się ją odejmując 18 dni od najkrótszego zanotowanego cyklu (początek okresu płodnego) i odejmując 11 dni od najdłuższego zanotowanego cyklu (koniec okresu płodnego).
Kolejną skuteczną metodą jest obserwacja śluzu szyjkowego. W okresie płodnym śluz staje się bardziej przejrzysty, rozciągliwy i przypomina białko jaja kurzego. Jest to sygnał, że owulacja jest blisko lub już nastąpiła.
Pomiar podstawowej temperatury ciała (PTC) jest kolejnym wskaźnikiem. PTC zazwyczaj spada tuż przed owulacją i nieznacznie wzrasta po owulacji. Rejestrowanie temperatury każdego ranka przed wstaniem z łóżka pozwala na zidentyfikowanie czasu owulacji, choć ta metoda pozwala na określenie dni płodnych z pewnym opóźnieniem (po fakcie owulacji).
Testy owulacyjne, dostępne w aptekach, wykrywają obecność hormonu LH w moczu, który gwałtownie wzrasta na 24-36 godzin przed owulacją. Pozytywny wynik testu wskazuje na zbliżającą się owulację.
Przykład 1: Kobieta ma regularny 28-dniowy cykl miesiączkowy. Jej dni płodne mogą przypadać w okolicy 14. dnia cyklu (licząc od pierwszego dnia miesiączki). Największe szanse na zajście w ciążę daje współżycie w dniach 12, 13 i 14 cyklu.
Przykład 2: Kobieta stosująca metodę śledzenia śluzu zauważa, że jej śluz stał się wodnisty i rozciągliwy, co sugeruje nadchodzącą owulację. Zaleca się współżycie w tym okresie, a także w ciągu następnych 1-2 dni.
Zrozumienie i stosowanie metod określania dni płodnych ma kluczowe znaczenie dla par starających się o dziecko. Pozwala to na maksymalizację szans na zapłodnienie poprzez zaplanowanie współżycia w najbardziej optymalnym czasie.
