Cuales Son Los 5 Momentos Para La Higiene De Manos

La higiene de manos es la acción de lavarse o desinfectarse las manos para eliminar gérmenes y prevenir la propagación de enfermedades. Es una de las formas más sencillas y efectivas de proteger nuestra salud y la de los demás.

Existen cinco momentos clave en los que la higiene de manos es esencial. Ignorar estos momentos puede aumentar el riesgo de contraer o transmitir infecciones.

1. Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca: Nuestras manos recogen gérmenes constantemente. Tocar estas áreas permite que los gérmenes entren a nuestro cuerpo. Por ejemplo, antes de ponernos lentes de contacto, debemos lavarnos las manos. Así evitamos transferir bacterias a nuestros ojos.

2. Antes de preparar o comer alimentos: Los alimentos pueden contaminarse fácilmente si nuestras manos no están limpias. Imagina que estás haciendo un sándwich; si tus manos tienen gérmenes, los transferirás al sándwich y, luego, a tu boca. La higiene de manos protege la comida de la contaminación.

3. Después de ir al baño: El contacto con superficies en el baño, como la manija de la puerta o el grifo, puede exponer nuestras manos a bacterias. Es fundamental lavarse las manos con agua y jabón después de usar el baño para eliminar estos gérmenes.

4. Después de toser o estornudar: Cuando tosemos o estornudamos, expulsamos gérmenes al aire. Si cubrimos nuestra boca y nariz con las manos, los gérmenes se quedan en ellas. Lavar las manos después de toser o estornudar evita que los gérmenes se propaguen a otras personas o superficies.

5. Después de tocar superficies potencialmente contaminadas: Esto incluye tocar dinero, usar el transporte público, tocar pomos de puertas en lugares públicos o visitar a alguien en un hospital. Después de estas situaciones, lavarse o desinfectarse las manos es crucial para eliminar cualquier germen que hayamos recogido. Por ejemplo, después de viajar en autobús, es recomendable lavarse las manos al llegar a casa.

En resumen, la higiene de manos es una práctica simple pero poderosa. Recordar estos cinco momentos clave y practicar la higiene de manos regularmente nos ayuda a mantenernos saludables y a proteger a quienes nos rodean.

Recuerda usar agua y jabón durante al menos 20 segundos o un desinfectante para manos a base de alcohol cuando no haya agua y jabón disponibles.