Como Hacer Una Ventana De Johari

La Ventana de Johari es una herramienta psicológica que te ayuda a entender mejor tu relación contigo mismo y con los demás. Es un modelo visual que divide tu personalidad en cuatro áreas, basadas en lo que tú sabes y lo que los demás saben de ti. El objetivo final es mejorar la comunicación y el autoconocimiento.

A continuación, te explicamos cómo crear tu propia Ventana de Johari:

1. Paso 1: Preparación. Necesitas una hoja de papel (o un programa de hojas de cálculo) y un lápiz o bolígrafo. Divide la hoja en cuatro cuadrantes iguales.
2. Paso 2: Los Cuadrantes. Etiqueta cada cuadrante como sigue:
   • Cuadrante 1: Abierto/Público. Cosas que tú sabes de ti y que los demás también saben.
   • Cuadrante 2: Ciego. Cosas que los demás ven en ti, pero tú no.
   • Cuadrante 3: Oculto/Privado. Cosas que tú sabes de ti, pero que ocultas a los demás.
   • Cuadrante 4: Desconocido. Cosas desconocidas tanto para ti como para los demás.
3. Paso 3: La Lista de Adjetivos. Crea una lista de adjetivos que describan la personalidad. Esta lista puede ser generada por ti mismo o puedes usar una lista preexistente. Por ejemplo: amigable, tímido, honesto, impulsivo, reservado, etc.
4. Paso 4: Autoevaluación. Revisa la lista de adjetivos y marca aquellos que crees que te describen con precisión. Coloca estos adjetivos en el cuadrante Abierto/Público o en el Oculto/Privado, dependiendo de si crees que los demás también lo saben.
5. Paso 5: Retroalimentación. Pide a varias personas de tu confianza (amigos, familiares, compañeros de trabajo) que marquen los adjetivos de la lista que creen que te describen. Recopila las respuestas.
6. Paso 6: Comparación y Análisis. Compara tu autoevaluación con la retroalimentación de los demás.
   • Los adjetivos que tú marcaste y los demás también, van al cuadrante Abierto/Público.
   • Los adjetivos que los demás marcaron, pero tú no, van al cuadrante Ciego.
   • Los adjetivos que tú marcaste, pero los demás no, van al cuadrante Oculto/Privado.
   • Los adjetivos que nadie marcó, ni tú ni los demás, quedan en el cuadrante Desconocido.
7. Paso 7: Reflexión. Analiza los resultados. ¿Qué te sorprendió? ¿Qué puedes aprender sobre ti mismo? ¿Hay áreas donde puedes mejorar tu comunicación o tu autoconocimiento?

La Ventana de Johari no es estática. Puede cambiar con el tiempo y las experiencias. Usarla regularmente te ayuda a conocerte mejor y a construir relaciones más sólidas.

Un cuadrante Abierto/Público grande indica buena comunicación y confianza. Un cuadrante Ciego grande sugiere que necesitas estar más atento a cómo te perciben los demás. Un cuadrante Oculto/Privado grande indica que podrías beneficiarte siendo más abierto y vulnerable. El cuadrante Desconocido representa áreas de potencial crecimiento personal.