
Entendiendo el Problema
Primero, necesitamos comprender qué significa "guardar" un MP4 desde After Effects. ¿Te refieres a exportar un proyecto como un archivo MP4? ¿O a guardar un archivo MP4 dentro del proyecto de After Effects para usarlo como metraje?
Aclarar este punto es crucial. El proceso es muy diferente dependiendo de lo que necesites hacer.
Recopilando Información Relevante
Para exportar un MP4, necesitamos saber qué versión de After Effects estás utilizando. Las opciones de exportación pueden variar entre versiones.
Must Read
También es importante conocer el tipo de composición que estás exportando. ¿Es un video corto, una animación larga o algo más?
Finalmente, ¿qué calidad de video necesitas? Esto afectará la configuración de exportación.
Desarrollando Posibles Soluciones (Exportar un MP4)
La solución más común es usar la cola de procesamiento (Render Queue) de After Effects.

Otra opción es usar Adobe Media Encoder. Este programa ofrece más control sobre la configuración de exportación y permite exportar múltiples composiciones a la vez.
Pasos Específicos para la Cola de Procesamiento
Primero, selecciona la composición que deseas exportar. Luego, ve a "Composición" > "Añadir a la Cola de Procesamiento".
En la cola de procesamiento, haz clic en "Módulo de Salida" (Output Module). Aquí puedes seleccionar el formato H.264, que es compatible con MP4. Ajusta la configuración de video y audio según tus necesidades.

Finalmente, haz clic en "Procesar" (Render). After Effects comenzará a exportar tu composición como un archivo MP4.
Pasos Específicos para Adobe Media Encoder
Después de seleccionar la composición, ve a "Composición" > "Añadir a la Cola de Adobe Media Encoder". Esto abrirá Adobe Media Encoder.
En Media Encoder, selecciona un ajuste preestablecido (preset) de H.264. Puedes modificar este ajuste preestablecido para personalizar la calidad y la resolución.

Haz clic en el botón de "Iniciar Cola" (Start Queue) para comenzar el procesamiento. Media Encoder se encargará de la exportación.
Desarrollando Posibles Soluciones (Importar un MP4)
Si quieres usar un archivo MP4 dentro de tu proyecto de After Effects, simplemente impórtalo.
Ve a "Archivo" > "Importar" > "Archivo". Busca el archivo MP4 en tu disco duro y selecciónalo.

El archivo MP4 aparecerá en el panel "Proyecto". Puedes arrastrarlo a una composición para usarlo como metraje.
Verificando la Solución
Después de exportar el MP4, verifica la calidad del video. Asegúrate de que la resolución, la velocidad de fotogramas (frame rate) y el bitrate sean correctos.
Si importaste un MP4, comprueba que se reproduce correctamente dentro de After Effects. Asegúrate de que no haya problemas de sincronización o artefactos visuales.
Si la calidad no es la esperada, revisa la configuración de exportación en After Effects o Adobe Media Encoder. Experimenta con diferentes ajustes preestablecidos y configuraciones hasta obtener el resultado deseado.